진료시간표 입퇴원안내 비급여항목 식단표 불편사항접수 오시는길 맨위로 가기

홈 > 한방집중재활프로그램 > 한방특화치료

한방특화치료

환자의 상태에 맞는 한방특화치료서비스를 제공합니다.

한방 다이어트 클리닉

왜 박달나무 해독다이어트인가?
  • 01

    체내에 쌓인 독소를 안전하게 배출시켜 몸을 건강하게 합니다.

  • 02

    비만의 원인과 유형을 따지는 맞춤 다이어트를 실시합니다.

  • 03

    힘들지 않고 굶지 않는 다이어트입니다.

  • 04

    민감해진 체질을 순화하여 요요현상이 찾아오지 않도록 도와줍니다.

  • 05

    비만이 되는 내과적 요인을 해결합니다.

한방 다이어트 클리닉 프로그램
  • 다이어트탕약

    박달나무 미보탕은 비기와 위기를 보하고 정체된 습담을 제거하여 폐, 비, 신의 작용을 활발하게 합니다.
    올바른 수액대사를 이루어지게 하며 몸의 원활한 순환을 돕습니다. 단순히 살을 빼기 위해서만 만들어진 것이 아니라
    몸을 만들어간다는데 의미를 두고 있습니다. 미보탕은 살을 빼는 기능에 몸의 균형을 맞출 수 있는 약재들로 이루어져 있습니다.

  • 박달나무 생식

    미보식은 현미를 비롯한 곡류, 야채류, 해조류 등 50가지가 넘는 무공해 자연원료에 식이섬유 함량을 극대화한 생식입니다.
    박달나무 고유의 자체개발 제품으로 지속적으로 섭취할 경우 소식하는 습관을 몸이 인식하게 해줍니다.
    또한 우리 몸의 대사작용을 도움으로써 인체의 자연치유력을 높이고 민감해진 체질을 순화시켜줍니다.

  • 지방분해침

    장침을 지방층에 꽂고 그곳에 전기를 연결하여 지방분해의 효과를 내는 치료입니다.
    지방분해침을 지속적으로 맞게 되면 지방층이 점차 부드러워지게 되면서 지방이 빠지게 됩니다.

  • 마사지요법

  • 부항

  • 뜸요법

    중초와 하초의 순환을 원활히 하기 위한 목적으로 진행됩니다.
    몸의 원활한 대사와 순환이 이루어지지 않으면 바로 비만의 원인이 됩니다.

  • 고주파

  • 운동요법

    운동부족은 소비 칼로리를 줄일 뿐만 아니라 에너지를 체내에 저장하기 쉬운 대사 상태로 변화시킵니다.
    또한 기초 대사량이 줄어들어 저장에너지가 늘어나게 됩니다. 몸 안에 저장된 지방을 줄이기 위해서는
    식이요법과 함께 운동요법이 꼭 필요합니다.

  • 식이지도

    체중감소를 위해서는 칼로리 섭취를 줄인 균형잡힌 식생활이 필수입니다. 꾸준한 식이요법이 유지되도록 돕는 치료입니다.

  • 생활습관지도

    다이어트의 성공은 1개월에 몇 kg을 감량하는데 있지 않고, 빠진 체중을 얼마나 잘 유지하느냐에 있습니다.
    살이 찌는 요인을 찾아 식습관과 생활습관을 교정하는 일은 다이어트 치료의 기본입니다.

박달나무 도움말
식이지도

- 음식의 종류를 가려서 골고루 드세요.

음식의 양만 줄이는 것은 의미가 없습니다. 체중이 줄면서도 배고픔이 적고 영양소 섭취를 골고루 하기 위해서는 열량이 적지만 단백질, 비타민, 무기질 등 영양소가 골고루 들어있는 음식을 주로 먹는 것이 필수입니다.

- 군것질을 자제하세요.

비만인 사람 중에는 밥은 많이 먹지 않는데 과자, 빵, 떡, 음료수 등 군것질을 자주 하는 분들이 많습니다. 군것질거리는 열량은 높지만 단백질, 칼슘, 철분 등의 영양소가 부족한 음식이므로 몸에서는 근육을 분해하여 이용하게 되고, 이에 따라 기초대사율이 저하되어 요요현상을 유발하게 됩니다.

- 음식을 몰아서 먹지 마세요.

비만인 사람은 음식을 보면 자제가 잘 되지 않기 때문에 식사를 조금씩 하기보다는 한 끼 또는 두 끼를 거르는 방법을 택하는 경우가 많습니다. 이 경우 식사할 때에는 항상 배가 많이 고픈 상태이므로 많이 급하게 먹게 되고 간식을 먹게 될 위험도 높아 대부분 체중이 줄지 않고 도리어 늘어납니다. 더욱이 식사를 거를 때마다 몸에서는 부족한 필수 영양소를 충당하기 위해 몸의 근육을 분해하여 이용하고 기초대사율을 낮추어 적응하게 됩니다.

- 신체활동량이 부족하지는 않나요?

비만인 분 중에는 하루에 한두 시간씩 꾸준히 운동을 하고 식사 조절도 잘 하는데 체중이 줄지 않는 분들이 있습니다. 이런 분들은 대개 운동 시간을 제외한 나머지 시간을 별로 움직이지 않고 지내기 때문에 에너지 소비가 줄어서 체중이 빠지지 않는 것입니다. 일과 중 신체활동량이 적은 사람은 하루 에너지 소비가 적은 것 말고도 몸의 근육량이 서서히 줄어들게 되므로 점점 하루 중 기본적인 에너지 소비, 즉 기초대사율이 적은 체질이 되어갑니다. 똑같이 먹고 똑같이 운동을 해도 살이 찌는 요요현상이 나타나게 되는 것입니다.
바람직한 식이요법
  • 01

    자극적이거나 짠 음식을 피한다.

  • 02

    흰 쌀밥보다는 잡곡밥(현미, 율무, 보리, 콩, 수수, 조)을 먹는다.

  • 03

    과일 중에서 당분이 높은 과일은 피하고, 떡류와 빵류, 국수류는 피한다.

  • 04

    염분 섭취를 줄인다. 조리할때 식초를 많이 쓰면 상대적으로 소금의 사용량을 효율적으로 줄일수 있다.

  • 05

    공복 시, 식전 30분에 물을 충분히 마신다.

  • 06

    알코올(술)은 칼로리가 높고 다이어트 중 산성으로 기울기 쉬운 몸 상태를 더욱 산성화되게 하므로 삼가한다.

  • 07

    식사를 천천히 하도록 한다. 적어도 식사에 20분을 소요해야 한다.

  • 08

    식사시간을 규칙적으로 지키고, 건너뛴 식사는 다음번 식사량으로 보충하지 않도록 한다.

  • 09

    화가 나거나 스트레스가 쌓일 때 먹는 것으로 풀려고 하지 않는다.

  • 10

    치아관리를 잘 한다. 뭔가 먹고 싶을 때 양치질을 하는 것도 도움이 된다.

이것만은 기억하세요!

비만은 평소 행동 습관에서도 그 원인을 찾아 낼 수 있습니다.
일상 생활에서의 잘못된 식사, 생활 습관이 비만을 불러오므로 행동습관 교정은 식이요법과 함께 필수적으로 이뤄져야 합니다.

  • 어떤 경우에 음식물을 먹게 되는지 군것질을 하는지를 스스로 파악하여 그러한 상황을 피하도록 노력할 것
  • 텔레비전 시청, 독서, 라디오 청취, 신문을 보거나 공부나 일하는 도중에는 음식물의 섭취를 금하며 음식을 먹을 때에는 먹는 행위만을 하도록 할 것
  • 간단한 음식을 먹더라도 반드시 완전한 준비를 하고, 격식을 갖춘 후 먹도록 할 것
  • 모든 용기는 작은것을 사용하고 가능한 저울을 이용하여 양을 측정하는 습관을 갖도록 하며, 먹은 음식물의 칼로리를 생각하는 습관을 가질 것
  • 음식물을 섭취한 후 2시간이 지나기 전에는 엎드리거나 드러눕지 않도록 할 것
  • 인스턴트 식품이나 조리가 간단한 음식물의 섭취는 가능한 한 피하도록 하고 음식 재료만을 구입하여 직접 조리하여 먹도록 할 것
  • 동일한 음식재료라 할지라도 조리방법에 따라 열량의 차이가 나므로, 열량이 가장 적게 나오는 조리 방법을 택할 것.
    예를 들어 감자볶음 보다는 찐 감자로, 외식을 할 경우에는 중식이나 양식보다는 한식이나 일식을 택할 것
  • 운동의 종류와 시간에 따라 소모되는 열량 정도를 계산하는 습관을 가질 것
  • 모든 운동은 스스로, 기분 좋게 하도록 노력할 것
  • 다이어트를 같이 할 수 있는 친구를 만들고 정기적으로 전문가와 상담할 것